Ki sa ki 5- HTP?
5- hydroxytryptophan (5- htp)se yon pwodui chimik ki te pwodwi pa kò a soti nan triptofan, yon asid amine esansyèl jwenn nan manje. Apre triptofan konvèti nan 5- HTP, chimik la vin nan yon lòt pwodui chimik ki rele serotonin, yon nerotransmeteur ki pote siyal ant selil nan sèvo.
{5- HTP se yon sipleman natirèl ki sipòte atitid an sante ak byennèt. Engredyan prensipal la, 5- hydroxytryptophan (5- HTP), se ekstrè soti nan Griffonia simplicifolia pitit pitit la.
5- HTP se metabolit prensipal la nan asid amine L-triptofan, ak depi serotonin fasilman kwaze baryè a san-nan sèvo, li se efikas nan ogmante nivo serotonin nan sèvo a.
Ki jan 5- HTP travay?
5- HTP ki dwe nan yon klas nan pwodwi chimik li te ye tankou "Nootropics." Pwodwi chimik sa yo chanje chimi nan sèvo yo pwodwi dezirab sikolojik ak/oswa efè fizik (tankou amelyore atitid ak ogmante byennèt).
Chimikman, serotonin kwaze baryè san-sèvo a epi li konvèti nan serotonin, ki fè pwomosyon kalm ak detant. Pa ogmante nivo serotonin nan sèvo a, serotonin ka ede amelyore atitid, detant, tisi nève, ak bon jan kalite dòmi.
Anplis de sa, gen kèk done ki sijere ke sipleman ak 5- hydroxytryptophan ka mennen nan pèdi pwa pa diminye konsomasyon manje. Rechèch sijere ke nivo serotonin ogmante ka ede moun ki manje mwens manje, ki ka afekte pwa kò.
Ki sa ki fonksyon yo nan 5- HTP?
Deprime
Rechèch preliminè sijere ke 5- HTP ka travay tankou kèk dwòg kont depresyon nan trete moun ki gen depresyon modere ak modere. Menm jan ak depresè tankou inhibiteurs selektif serotonin retre (SSRIs), ki gen ladan fluoksiti (prozac) ak sertralin (Zoloft), 5- HTP ogmante nivo serotonin nan sèvo a. Yon etid te konpare efè 5- HTP ak fluvoxamine (luvox) nan 63 moun e li te jwenn ke moun ki te pran 5- HTP te fè menm jan ak moun ki te pran Luvox. Yo menm tou yo te gen mwens efè segondè pase gwoup la Luvox. Sepandan, etid sa yo te twò piti pou detèmine si 5- HTP te efikas. Plis rechèch ki nesesè.
Fibromyaljya
Rechèch montre ke 5- HTP ka amelyore sentòm fibromyaljya, ki gen ladan doulè, enkyetid, rèd maten, ak fatig. Anpil moun ki gen fibromyaljya gen nivo ki ba nan serotonin, ak doktè souvan preskri depresè. Tankou depresè, 5- HTP ogmante nivo serotonin nan sèvo a. Sepandan, li pa travay pou tout moun ki gen fibromyaljya. Yo bezwen plis rechèch pou konprann efè li yo.
Ensomni
Nan yon sèl etid, moun ki te pran 5- HTP tonbe nan dòmi pi vit ak dòmi pi pwofondman pase moun ki te pran yon plasebo. Chèchè yo rekòmande pou pran 200 a 400 mg nan mitan lannwit pou ankouraje pwodiksyon serotonin, men li ka pran 6 a 12 semèn pou efè a plen rive.
Migrèn ak lòt tèt fè mal
Antidepreseur yo pafwa preskri pou trete migrèn. Rechèch sijere ke dòz segondè nan 5- HTP ka ede trete divès kalite tèt fè mal, ki gen ladan migrèn. Sepandan, prèv la melanje, ak lòt etid ki montre pa gen okenn efè.
Obezite
Yon kèk ti etid te envestige si wi ou non 5- HTP ka ede moun pèdi pwa. Nan yon sèl etid, moun ki te pran 5- HTP te manje mwens kalori pase moun ki te pran yon plasebo, menm si yo pa t ap eseye rejim alimantè. Chèchè yo kwè ke 5- HTP fè moun santi yo pi plen apre yo fin manje, se konsa yo manje mwens.
Si ou bezwen 5- poud HTP, tanpri kontakte nou Imèl:chriswang@sheerherb.com
