Ki sa kiasid nikotinik?

Niacin, oswa vitamin B3, se yon vitamin B idrosolubl ki parèt natirèlman nan kèk manje, yo ajoute nan manje, epi yo vann kòm yon sipleman. De fòm ki pi komen nan niacin yo te jwenn nan manje ak sipleman yo se niacin ak niacinamide. Kò imen an ka konvèti triptofan tou nan niacinamid. Niacin se dlo idrosolubl, kidonk depase niacin ke kò a pa bezwen se elimine nan pipi a. Niacin aji kòm yon coenzyme nan kò a, ak plis pase 400 anzim konte sou li pou divès reyaksyon. Niacin ede konvèti eleman nitritif nan enèji, fè kolestewòl ak grès, fè ak repare ADN, epi aji kòm yon antioksidan.

Fèy spesifikasyon

Benefis asid nikotinik

1. Amelyore nivo lipid nan san

Niacin ka ede amelyore lipid san ou nan plizyè fason:

Ogmante kolestewòl HDL

Pi ba LDL

pi ba nivo trigliserid yo

Sa yo vle di redwi risk pou maladi kè.

Li mande tou gwo dòz niacin (anjeneral 1,500 mg oswa plis) pou amelyore nivo lipid nan san, sa ki ka ogmante risk pou efè segondè dezagreyab oswa potansyèlman danjere.

Pou rezon sa yo, niacin se pa yon tretman prensipal pou kolestewòl wo. Li se sitou itilize pou ede amelyore nivo lipid nan san moun ki pa ka tolere statins.

2. Me bese tansyon

Youn nan efè niacin se lage prostaglandin, oswa pwodui chimik ki ede veso sangen yo dilate, amelyore sikilasyon san ak pi ba san presyon. Se poutèt sa, niacin ka jwe yon wòl nan anpeche oswa trete tansyon wo.

3. Ka ede trete dyabèt tip 1

Dyabèt tip 1 se yon maladi otoiminitè kote kò ou atake epi detwi selil ki pwodui ensilin nan pankreyas la. Rechèch sijere ke niacin ka ede pwoteje selil sa yo e li ka menm redwi risk pou yo gen dyabèt tip 2, yon maladi ke timoun sa yo gen plis chans devlope.

Pou moun ki gen dyabèt tip 2, sepandan, efè niacin yo pi konplèks.

Pou yon sèl bagay, li ka ede bese nivo kolestewòl yo ki komen nan moun ki gen dyabèt tip 2. Nan lòt men an, li gen potansyèl pou ogmante nivo sik nan san. Se poutèt sa, moun ki gen dyabèt ki pran niacin pou kolestewòl wo tou bezwen kontwole sik nan san yo ak anpil atansyon.

4. Ranfòse Fonksyon nan sèvo

Sèvo ou bezwen niacin, kòm yon pati nan coenzymes NAD ak NADP, pou enèji ak fonksyone byen. Li sanble ke tou de bwouya nan sèvo ak sentòm sikyatrik yo lye nan deficiency niacin. Sèten kalite eskizofreni ka trete ak niacin paske li ede defèt domaj selil nan sèvo ki te koze pa deficiency niacin.

5. Amelyore Sante Po

Niacin ede pwoteje selil po yo kont domaj solèy, kit yo pran oralman oswa kòm yon losyon.

Li ka ede tou anpeche sèten kalite kansè po. Etid yo te jwenn ke pran 500 mg nan niacinamide de fwa chak jou diminye ensidans la nan kansè po ki pa melanom.

Ki kote mwen ka achte bon jan kalite ekstrè asid nikotinik?

Anjeneral nou site nan 24 èdtan apre nou jwenn demann ou an (Eksepte wikenn ak jou ferye). Si ou se trè ijan jwenn pri a, tanpri imèl nou oswa kontakte nou nan lòt fason pou nou ka ofri ou yon quote.