Ki sa ki biotin?
Biotin (b iotin)se yon eleman enpòtan nan anzim ki kraze sibstans ki sou tankou grès, idrat kabòn, ak asid amine nan kò a. Biotin se ke yo rele tou vitamin B7 oswa Vitamin H.
Li ka jwenn nan ti kantite biyotin nan divès kalite manje. Biotin se jeneralman disponib nan fòm sipleman ak se souvan itilize nan trete epatit, klou frajil, neropatik (domaj oswa disfonksyonman nan youn oswa plis nè), ak lòt kondisyon.
Kò ou itilize biotin pou kontwole jèn ou yo epi ede selil ou yo kominike. Kantite lajan an nan biotin ou bezwen depann sou laj ou. Pou granmoun 19 ane ak plis, konsomasyon nan rekòmande chak jou nan biotin se 30 mk (MCG). Fanm bay tete yo ta dwe konsome 35 mk pou chak jou.
Gen prèv ki montre biotin sipòte cheve, nè, ak sante dijestif; Sepandan, rechèch nan lavni bezwen konfime itilizasyon sa yo:
● Cheve ki an sante
Rechèch te montre ke lè moun ki gen tandans fè pèt cheve pran sipleman biotin yo, yo fè eksperyans amelyorasyon nan klinik nan sante a ak bon jan kalite nan cheve yo.
● Sante nè
Biotin ki depi lontan te panse ede nè retabli de domaj, tankou sa ki te koze pa paralezi aparèy nè. Sepandan, dènye rechèch te montre ke pran dòz segondè nan biotin pa gen okenn aparan benefis alontèm pou sante newolojik.
● Ede dijesyon
Biotin se yon vitamin dijestif enpòtan. Anplis de kraze konpoze nan manje a ou manje, li konvèti asid folik nan fòm aktif li yo, ki ede kò ou fè nouvo globil wouj nan san. Biotin se sitou itilize nan trete deficiency biotin.
Depi pa gen okenn bon fason yo detekte nivo ki ba nan biyotin, se kondisyon an souvan idantifye pa sentòm li yo, ki gen ladan yo:
◆ Pèt cheve
◆ Yon gratèl lach alantou je yo, nen, bouch, ak pati jenital yo
◆ deprime
◆ letaji (mank enèji)
◆ alisinasyon
◆ Pèmèt nan ekstremite (men oswa pye)
◆ ataksya (twoub newolojik)
◆ kriz malkadi
Se defisi biyotin ki te koze pa yon rejim alimantè biyotin-ensufizant oswa alontèm konsomasyon nan pwoteyin anvan tout koreksyon. Genyen tou kèk prèv ki montre dyabèt ka mennen nan nivo biyotin ki ba.
Wòl la ak efikasite nan biotin
Biotin yo te rele tou vitamin H oswa vitamin B7. Sa a se yon vitamin B. Kondisyon chak jou nan kò imen an se 100-300 ug. Gen yon kalite anti-biotin pwoteyin nan kri ze blan, ki ka konbine ak biyotin. Apre konbinezon an, biotin pa pral absòbe aparèy dijestif la, ki ka lakòz defisi biyotin nan bèt yo. Nan tan sa a, pèt nan apeti, glossit, seborrheic dèrmatoz ak pèt cheve pral fasil rive. Sepandan, ka nan defisi biyotin yo ra nan imen paske bakteri zantray ka fè sentèz biotin nan adisyon a sous manje.
Biotin gen yon efè trè enpòtan sou aktivite yo nòmal fizyolojik nan kò imen an. Li fè pati de coenzyme nan divès kalite anzim nan kò imen an. Li patisipe nan metabolis la nan asid gra ak idrat kabòn nan kò a, epi li ka tou ankouraje sentèz pwoteyin. Li patisipe tou nan pwodiksyon vitamin B12, asid folik ak asid pantotenik. Metabolism kapab tou ankouraje sentèz la nan ure.
Li gen yon wòl trè enpòtan ak efè sou sentèz la, metabolis ak eskresyon nan divès kalite sibstans k ap viv nan kò imen an. Fonksyon prensipal la se ede sentèz la nòmal ak metabolis nan grès, glikojèn ak asid amine nan kò imen an, epi li ka tou ankouraje glann swe ak tisi nè, mwèl zo, gonad gason, devlopman nòmal ak kwasans nan po ak cheve, ki ka tou diminye sentòm yo nan ekzema ak dèrmatoz,Anpeche cheve gri ak pèt cheve, epi ede trete kalvisi.Biotin aktyèlman itilize nan tretman kalvisi plis.
Anplis de sa, biotin ka soulaje doulè nan misk, epi li ka tou ankouraje sentèz la ak eskresyon nan ure, osi byen ke sentèz la nan purin ak pwodiksyon an nan asid oleik. Rechèch aktyèl la montre ke paske li patisipe nan metabolis la ak sentèz anpil sibstans k ap viv, li enpòtan pou pasyan atè ak esklewoz, konjesyon serebral, ak maladi metabolis lipid, osi byen ke pasyan ki gen tansyon wo, maladi kè kardyovaskulèr, elatriye, tout gen yon wòl trè enpòtan oksilyè.
Biotin se yon vitamin trè enpòtan pou sante ak rejenerasyon nan selil yo. Pasyan ki gen dyabèt, tansyon wo, ak hyperlipidemia ka amelyore devlopman nan maladi a nan règleman an nan dwòg, ak sante nan cheve ak klou bezwen tou biyotin.
Ki sa ki deficiency biotin?
Defisi biotin se yon twoub trè ra nitrisyonèl nan ki kò a pa jwenn ase biyotin. Biotin se yon manm nan fanmi an vitamin B-konplèks ak jwe yon wòl enpòtan nan metabolis ak respirasyon selilè. Akòz kantite lajan an piti anpil nan biyotin egzije chak jou, sa a deficiency vitamin se pa fasil yo devlope. Tretman anjeneral enplike nan ogmante sipleman dyetetik jiskaske nivo biyotin pasyan an estabilize.
Yon deficiency nan vitamin sa a souvan lye ak pwoblèm ak sèten anzim nan kò a ki responsab pou èkstraksyon biotin nan rejim alimantè a. Moun ki pran antibyotik pou yon tan long, konte sou piki nitrisyonèl pou yon tan long, ak moun ki pran dwòg anticonvulsant yo gen plis chans yo devlope defisi biyotin. Te gen tou yon lyen ak konsomasyon segondè nan blan ze, ki gen yon pwoteyin ki mare biotin.
Pasyan ki gen deficiency sa a souvan fè eksperyans pwoblèm tankou ègzema, po sèk, enfeksyon chanpiyon ak pèt cheve. Pandan devlopman defisyans la, li kapab lakòz tou depresyon, doulè nan misk ak chanjman atitid nan pasyan an.
Si ou enterese nan poud biotin nou an, tanpri pa ezite kontakte nou nanchriswang@sheerherb.com.
