Èske Sipleman Booster Testostewòn reyèlman travay?

Testostewòn se òmòn prensipal ki asosye ak mas nan misk, pwogrè fòs, ak pèfòmans seksyèl. Li afekte jis sou tout bagay, soti nan atitid ak dansite zo nan memwa. Li tou ankouraje devlopman nan misk, ogmante andirans ak pèfòmans atletik an jeneral. Anpil gason gen tandans yo dwe mwens enterese nan sèks kòm nivo sa yo tonbe. Yo ka pa fè kòm byen ke yo te espere.

Èske Testostewòn ranfòse sipleman vo li?

Fason efikas pou amelyore testostewòn se kenbe yon rejim alimantè ki an sante epi jwenn ase bon jan kalite dòmi. Nivo testostewòn an sante yo enpòtan tou pou fanm, epi ou pral amelyore tou de sante ou ak kò ou. Pran vitamin ak mineral sipleman, etid sou testostewòn sijere ke vitamin D ak sipleman zenk ka pi bon an. Sipleman pou ranfòse testostewòn ak ekstrè èrbal yo benefisye pou nivo testostewòn. Sitou, kulturist itilize sa yo pou ede yo jwenn plis mas nan misk.

Sipleman Ashwagandha

Boosters testostewòn yo se sipleman pwisan, ak zèb ki pi rechèch yo rele ashwagandha. Yon etid teste efè zèb la sou gason pa ka fè pitit e li te jwenn yon ogmantasyon 17 pousan nan nivo testostewòn ak yon ogmantasyon 167 pousan nan konte espèm. Nan gason ki an sante, nivo ashwagandha ogmante pa 15 pousan. Yon lòt etid te jwenn ke li bese kortisol pa apeprè 25 pousan, ki ka ede tou testostewòn.

Ekstrè jenjanm

Ekstrè jenjanm ka ogmante nivo ou tou. Li se yon manje bon gou ki bay tou plizyè lòt benefis sante. Pifò rechèch sou jenjanm yo te fè sou bèt yo. Sepandan, yon etid sou moun ki pa fètil te jwenn ke jenjanm ogmante nivo testostewòn pa 17 pousan ak ogmante nivo lòt òmòn sèks kle yo.

D-Aspartik asid

D-Aspartic Acid (DAA) se yon asid ki souvan itilize pou ranfòse nivo testostewòn. Gason anjeneral pran sipleman DAA pou ogmante testostewòn pou amelyore pèfòmans seksyèl oswa andirans atletik.

Fenugreek

Fenugreek se aktyèlman yon rapèl testostewòn. Sipleman an gen 5-inibitè alfa reduktaz ki anpeche konvèsyon testostewòn nan dihydrotestosterone (DHT). Pandan ke yo ka yon ti kras ogmante nivo testostewòn, yo ka pa efikas ase yo bay okenn pwogrè nan misk enpòtan.

Maca

Maca se yon legim ankouraje kòm yon "ki pa òmòn" lido enhancer. Sipleman an se popilè ak fanm postmenopausal ak pi piti fanm ki prefere pa sèvi ak kontraseptif.

Amelyorasyon seksyèl prezan nan Maca travay apre peryòd tan siplemantè, pa reyèlman apre yon sèl dòz. Gen plis rechèch ki nesesè pou detèmine kijan maca afekte kò a pou amelyore sèks ki pa ormon.

Manyezyòm ak Zenk

Manyezyòm ak zenk yo souvan rekòmande kòm boosters testostewòn pou atlèt. Malgre ke tou de se mineral, yo sitou pèdi nan kò a nan swe ak pandan egzèsis.

Tou de sipleman ede pote nivo testostewòn jiska yon debaz estanda. Yo pa ogmante testostewòn pi wo pase nivo nòmal yo.

Tribulus Terrestris

Tribulus terrestris se pa yon òmòn tèt li, men li sipòte ogmante pwodiksyon natirèl kò a nan nivo òmòn luteinizing (LH), ki jwe yon wòl enpòtan nan deklanche testostewòn natirèl. Zèb sa a konsidere kòm yon altènatif natirèl èrbal nan òmòn sentetik anabolizan san okenn efè negatif. Tribulus terrestris gen yon efè pozitif sou fòs ak andirans lè li ogmante nivo testostewòn. Atlèt sèvi ak Tribulus terrestris pou ede asire ke pwòp nivo testostewòn natirèl yo rete nòmal. Atlèt sèvi ak tribulus pou ogmante mas nan misk ak bati fòs.

Èske Sipleman Booster Testostewòn reyèlman travay?

Detèmine efikasite nan boosters testostewòn ka difisil. Pifò gason pa janm tcheke nivo testostewòn yo, e menm si yo fè sa, rezilta yo pral montre nivo a sèlman nan moman an patikilye. Pwoblèm lan se ke nivo testostewòn enstantane ka afekte pa yon myriad de faktè, ki gen ladan fè egzèsis, chanjman diurn nan testostewòn nan kò a, ak eksitasyon. Lè w ap chèche pou ranfòse testostewòn, pi fò nan pwodwi yo ou pral rankontre yo anjeneral ranfòse libido.

Esansyèlman, pi bon rapèl yo ta dwe gen ladan yon konbinezon de afrodizyak, ranfòse libido, remèd fèy, ak sipleman natirèl testostewòn tankou zenk, mayezyòm, fenugreek, asid aspartik, ak jinsang, pami lòt moun. Engredyan sa yo ankouraje kò ou pou pwodwi plis testostewòn. Toujou, boosters sa yo pa pral pwodwi rezilta etonan lannwit lan. Pifò pwodwi yo ka ogmante nivo testostewòn natirèl ou pa 20 pousan a 50 pousan.

Si w ap chèche ranfòse testostewòn, asire w ke ou enkòpore yon pwogram antrennman solid, ou pa ta dwe itilize rapèl testostewòn epi tann pou yo ede w bati misk pi vit. Pi bon bagay pou w fè se bay kò ou ase kalori ak pwoteyin nan rejim alimantè, tou depann de nivo aktivite ou, objektif ak pwa. Se sèlman apre yo fin fè sa, ou pral jwenn efikasite nan pi gwo nan sipleman rapèl testostewòn.