Manyezyòm Threonate Powder

Manyezyòm L-threonate (MgT pou kout, pwononse "Mag T"),se yon pwodui chimik. Pwofesè Liu Guosong te dekouvri li ansanm ak ekip Tsinghua University ak MIT.
Manyezyòm ka youn nan sipleman ki pi merezi ki disponib jodi a. Benefis sante li yo pa tankou lajman li te ye tankou lòt sipleman popilè tankou vitamin C oswa vitamin E, men yo menm enpòtan. Manyezyòm pa sèlman ede nan devlopman zo, pwodiksyon enèji ak kontraksyon nan misk, men tou, nan devlopman nan sèvo a ak sistèm nève.

Manyezyòm vini nan plizyè fòm diferan, men mayezyòm L-menas konsidere kòm estanda lò a. Manyezyòm threonate fè pwomosyon fonksyon mantal, diminye sentòm enkyetid ak depresyon, ak ankouraje rekiperasyon nan misk. Manyezyòm l-threonate ke yo rekonèt kòm yon "mineral lame" pou plizyè rezon.

Manyezyòm L-Menas Rechèch Anpil etid yo te montre ke eleman benefisye nan mayezyòm L-menas prensipalman vize sèvo a. Li te montre ede ak pèt memwa ki gen rapò ak laj, maladi atitid, neroenflamasyon, ak amelyore fonksyon mantal.
Yo montre kantite modere sipleman mayezyòm yo amelyore atitid, ogmante rezistans nan estrès, amelyore konsantre ak konsantrasyon, ranfòse nivo enèji, ak amelyore kalite dòmi.
Li benefisye tou pou yon varyete de kondisyon ki pa gen rapò ak sante nan sèvo, tankou opresyon, kranp nan misk, tansyon wo, osteyopowoz, ak maladi kè.
Manyezyòm l-threonate sèlman parèt an 2010. Se poutèt sa, kontrèman ak anpil lòt sipleman, li pa gen yon istwa long nan itilize.

1. Manyezyòm l-threonate fasil travèse filtè pwoteksyon sèvo a, baryè san-sèvo a, epi antre nan kote sèvo a bezwen li.
2. Manyezyòm l-threonate yo te montre ogmante plastisit nan sèvo. Neuroplasticity (plastisite nan sèvo) se kapasite sèvo a pou chanje ak grandi, ki soutni memwa ak aprantisaj.

3. Gen prèv ki montre mayezyòm threonate ka ogmante faktè nerotwofik ki sòti nan sèvo (BDNF), yon pwoteyin ki ankouraje fòmasyon nouvo selil nan sèvo.

Jiskaprezan, se sèlman yon sèl esè klinik nan mayezyòm l-threonate ki te pibliye nan yon jounal medikal revize kanmarad. Patisipan etid yo te granmoun ki pi gran (laj 50 rive 70) ki te rapòte pwoblèm ak memwa, konsantrasyon, enkyetid ak dòmi. Yo te evalye kat domèn kapasite mantal -- memwa travay, memwa epizod, atansyon ak fonksyon egzekitif -- epi finalman yon seri ladrès ki ede w fikse objektif, planifye ak konplete travay yo. Yo te pran mayezyòm l-threonate pou 12 semèn. Manyezyòm l-threonate ogmante nivo mayezyòm nan selil sèvo imen, jan chèchè yo te espere nan rezilta tès bèt yo. Lè yo te teste ankò, tout patisipan yo te fè siyifikativman pi byen nan kat domèn mantal sa yo. Manyezyòm l-threonate tou siyifikativman redwi laj byolojik sèvo yo. Dapre tès estanda, granmoun sa yo ki pi gran te gen fonksyon nan sèvo ki te, an mwayèn, 0.4 ane pi piti pase lè etid la te kòmanse.

Si sipòte fonksyon nan sèvo a enpòtan pou ou, ou ta ka konsidere pran mayezyòm l-threonate. Se pa sèlman li te montre ogmante nivo sikile nan mayezyòm nan sèvo a, ki ede pwoteje sèvo a soti nan n bès mantal ki gen rapò ak laj;
Li ankouraje tou twa lòt domèn sante mantal:
1. Amelyore memwa kout tèm ak alontèm
Yon etid klinik ki te pibliye nan jounal Neuron te montre ke ranfòse nivo mayezyòm nan sèvo lè l sèvi avèk mayezyòm l-threonate ka amelyore aprantisaj ak memwa. Memwa etid preklinik yo montre ke sipleman ak mayezyòm l-threonate amelyore pèfòmans memwa ak amelyore aprantisaj. Nan rat jèn ak granmoun, mayezyòm L-threonate te asosye ak 18% ak 100% ogmantasyon nan memwa kout tèm ak alontèm, respektivman. Nan rat ki pi gran, efè a te pi pwononse. Nan yon atik 2016 nan "Neuropharmacology", Liu Guosong et al fè remake ke "konbinezon nan asid L-treoik (asid treoik) ak mayezyòm (Mg2+) nan fòm lan nan asid L-treoik sèl mayezyòm (L- TAMS) administre oralman, Li ka amelyore aprantisaj ak memwa nan jèn rat, epi anpeche memwa bès nan rat ki aje ak sourit modèl maladi alzayme a." 5] Moun yo ap etidye tou ki jan terapi mayezyòm ka amelyore demans, twoub estrès pòs-twomatik (PTsD), Depresyon, enkyetid, ak bès mantal ki asosye ak aje. Gen plis rechèch ki nesesè pou evalye efikasite sipleman sa a pou amelyore pèfòmans memwa nan imen.

2. Sipòte nòmal stimulation selil sèvo
Selil sèvo ou yo "pale" youn ak lòt atravè nerotransmeteur, mesaje chimik nan sèvo a ki transmèt enfòmasyon epi fè ou konnen mond lan bò kote w. Nivo ki an sante nan mayezyòm ede ankouraje kominikasyon ant newòn nan kenbe eksitasyon nan reseptè selil nan sèvo ki asosye ak devlopman nan sèvo, memwa ak aprantisaj. Kenbe eksitasyon newòn nòmal se kritik pou kenbe atitid, memwa, ak fonksyon mantal ki an sante.

3. Fòmasyon nouvo selil nan sèvo ak sinaps
Konsomasyon adekwat nan mayezyòm ede sèvo a kenbe ak fòme selil nan sèvo ki an sante ak sinaps. Sa a kenbe sèvo ou vivan.
GABA enpòtan pou kalme sèvo a ak anpeche prensipal nerotransmeteur eksitasyon (glutamate) soti nan newòn overexciting. Gen ase aktivite GABA nan sèvo a enpòtan pou anpeche santiman enkyetid. Manyezyòm patisipe nan sentèz GABA, osi byen ke lòt pwodwi chimik ki kontwole sèvo, tankou nerotransmeteur serotonin ak dopamine. Yon balans apwopriye nan pwodui chimik nan sèvo sa yo enpòtan pou kenbe yon atitid ki estab. Mg ka afekte tou yon rejyon nan sèvo a ke yo rekonèt kòm nwayo ipotalamik paraventrikul, ki se li te ye nan kontwole enkyetid ak repons estrès. Malgre ke mayezyòm se jeneralman asosye ak chemen anti-enkyetid nan sèvo a, efè yo nan mayezyòm l-threonate sou enkyetid pa te etidye.

4. ADHD
Sipleman mayezyòm yo te itilize pou ankouraje span atansyon, kontwòl konpòtman, ak konsantrasyon nan tou de granmoun ak timoun. Etid ki baze sou popilasyon yo te montre yon lyen ant yon defisi nan mineral sa a ak twoub ipèaktivite defisi atansyon. Nan yon etid sou 116 timoun yo te dyagnostike ak ADHD, yo te jwenn 95 pousan yo gen ensufizant nan mayezyòm, rapò jounal la Examiner. Lòt etid yo montre ke timoun ki gen ADHD gen pi ba nivo mayezyòm nan echantiyon saliv pase timoun ki pa gen ADHD. Rechèch montre tou ke ogmante konsomasyon ou nan mineral sa a atravè sipleman dyetetik ka amelyore sentòm yo. Nan yon etid 6-mwa ki te enplike 50 timoun ki gen laj 7-12 ak ADHD, pran 200 mg pa jou anpil amelyore ADHD konpare ak nivo debaz yo. Yon etid kòwòt ki enplike 810 timoun sijere ke Mg ka amelyore efikasite lè yo itilize li ak sipleman lwil pwason ki bay omega-3 asid gra. Paske mayezyòm l-threonate se yon sipleman dyetetik ki pi byodisponib, li te itilize pou amelyore kontwòl atansyon ak ipèaktivite nan moun ki gen ADHD. Sepandan, kounye a pa gen okenn esè klinik pou evalye si li fonksyone. Pandan ke rechèch preliminè sijere benefis nan sipleman mayezyòm, plis rechèch bezwen detèmine efè sipleman mayezyòm sou ADHD. FDA a pa apwouve mayezyòm kòm yon dwòg pou anpeche, trete, oswa amelyore ADHD.