Ki sa ki L-Arginine?

ki sa ki L-arginine?

L-arginin se yon asid amine esansyèl pou kò imen an. Li pa ka sentèz pa kò imen an epi li bezwen yo dwe vale nan manje. Fonksyon prensipal li se ankouraje pwodiksyon ak règleman òmòn kwasans ak òmòn sèks, epi li gen yon efè oksilyè terapetik sou malfonksyònman erectile gason ak lakòz. Fonksyon seksyèl jwe yon wòl.

Anplis de sa, L-arginin tou gen efè soulaje fatig imen ak amelyore iminite imen, epi li ka amelyore rezistans kò a nan bakteri. Etid yo montre ke L-arginine ka ankouraje sekresyon acetaldehyde dehydrogenase ak alkòl dehydrogenase nan kò imen an, kidonk ogmante metabolis kò a nan alkòl, diminye malèz apre bwè, ak diminye domaj ki te koze pa alkòl nan fwa a.

Ki fonksyon ak efè L-arginine?

1. Pwoteksyon kadyovaskilè

L-arginine ka bay kò a ak oksid nitrique, ankouraje vazodilatasyon, diminye rezistans vaskilè, diminye chaj pwodiksyon kadyak, ak soulaje anjin.

2. Tretman oksilyè nan lakòz

Homo L-arginin te konfime pa yon kantite etid klinik medikal, e li gen efè klinik pou amelyore malfonksyònman seksyèl, efektivman ogmante kantite espèm ak mobilite. Gen egzanp ki montre ke lè w pran 4-5 gram L-arginin chak jou pandan mwatye nan yon ane, te jwenn anviwon 20-35 pousan nan koup ka vin ansent.

3. Prevansyon ak tretman dyabèt

Yon etid kontwole te jwenn ke byenke pran L-arginin pa te gen okenn efè sou sik nan san jèn ak emoglobin glikozile, kapasite nan antioksidan ak konsantrasyon oksid nitrique nan san an te siyifikativman ogmante, ki te gen yon efè pwoteksyon endirèk sou selil endothelial vaskilè.

4. Ankouraje gerizon blesi

L-arginin ka diminye disimilasyon pwoteyin, amelyore balans nitwojèn nan kò a, ak ankouraje geri blesi. Anplis de sa, entelektyèl franse yo te jwenn ke sipleman L-arginin ak prolin ka akselere geri blesi nan pasyan dyabetik.

5. Amelyore iminite nan maladi

L-arginine ka efektivman amelyore iminite, ankouraje sistèm iminitè a pou sekrete selil asasen natirèl, fagosit, interleukin-1 ak lòt sibstans andojèn, ki itil pou goumen kont selil kansè yo ak anpeche enfeksyon viris.

Ki jan yo pran arjinin?

Arginine, ke yo rele tou pwoteyin asid amine, se yon konpoze asid amine. Yo nan lòd yo maksimize pousantaj absòpsyon nan dwòg la, li pi bon yo manje li anvan ou ale nan kabann nan mitan lannwit, paske kantite oksid nitrique ki pwodui nan kò nou pandan dòmi pi wo pase sa pandan jounen an oswa pandan egzèsis. Li kapab tou pran nan maten an sou yon lestomak vid.

Jis pran 2 kapsil arjinin yon jou. Pa pran twòp. Si ou manje twòp, li pral lakòz sentòm iminitè, ki ka lakòz sentòm alèjik. Si ou gen sentòm sa yo, ou ta dwe sispann itilize arjinin imedyatman. Men, osi lontan ke nou Pran arjinin nan fason ki kòrèk la ka minimize ensidan an nan alèji.

Konsèy:

Arginine se sitou itilize pou sipleman enèji ak tretman. Anjeneral, apeprè 3 gram pa jou se pi bon an pou granmoun. Si se yon perfusion nan venn nan arjinin, 15-20g ka itilize nan yon moman, epi timoun yo ka itilize li dapre wotè yo ak pwa.

Kantite lajan an itilize pou diferan gwoup moun ka diferan, kidonk li jeneralman bezwen yo dwe itilize anba pedagojik yon doktè. Anplis de sa nan itilize arjinin pou konplete enèji nan kò a, li pi bon yo peye atansyon sou rejim alimantè a ak rationalité nan estrikti dyetetik la.